NUEVA CARRERAA

Si pues, asi como lo oyes (o lees xD). Hoy en la mañana estuvimos organizando con Sick una carrera de puntos.

La carrera empieza el lunes 23, va a durar una semana, y si tiene exito, dos.

Puntajes.-

- ayuno total= 30 puntos

- semi ayuno de 50 -100 calorias = 15 puntos

-semi ayuno de 200-300 calorias = 10 puntos

- semi ayuno de 400- 500 calorias = 5 puntos

- 600 calorias= 1 punto

- mas de 600 calorias= 0 puntos

- mia = 7 puntos ( cada vez que llamemos a mia tendremos 7 puntos)

- 1 hora de ejercicio( natacion, correr, spinning, bicicleta..)= 20 puntos (si hacemos 2 horas : 40 puntoss)

- media hora de ejercicio (natacion, correr, spinning, bicicleta..)= 10 puntos

- 1 hora caminado = 10 puntos

- media hora caminado : 5 puntos

-100 flexiones,abdominales, sentadillas : 10 puntos

- 50 flexiones,abdominales, sentadillas : 5 puntos

- 1 litro de agua: 5 puntos ( no es aconsejable que bebais mas de 2-3 litros.. porque la retenemos)

-1 cafe: 3 puntos ( el cafe acelera el metabolismo y hace que quememos grasas)

- 1 laxante: 7 puntos

- Estudiar: Por hora, 1o puntos

Ganadores.- Habrà 4 ganadoras 2 ganadoras de puntos y 2 ganadoras de kilos, porque segun el metabolismo de cada una hara que tal vez con menos puntos adelgazemos más que una qeu ha hecho mas.

Formato del reporte.-

Se reportaran todos los dias.

Se me tiene que informar cada dia de la siguiente manera:

Nick(Nombre):

Altura:

ED:

peso que se ha perdido(aunke solo sean gramos como por ej.:0.5kg/0.3kg):

puntos en total:

Condiciones.-

-Si a los 3 días de que una princess me haya enviado su puntuación y perdida no me ha enviado nada más serà descualificada de la carrera y esta vez no se darán oportunidades y será anunciada en mi blog que ha kedado descalificada

INSCRIBANSEE :)

LY